Beneficios del ajo para adelgazar.

El ajo es un alimento muy nutritivo, que  a pesar del característico sabor  y olor, es fuente  de muchos beneficios para la salud y la belleza. Los componentes del ajo hacen que al consumir una  dieta rica en ajo, ayuda a la  cuerpo a bajar de peso.

Beneficios del consumo de ajo

El ajo es  rico en alicina, este ayuda a eliminar el exceso de grasa corporal y reducir  el colesterol.

  • Ayuda a reducir  el apetito, esto debido a que  sus  componentes envían señales al cerebro de satisfacción.
  • Aumenta el metabolismo, en consecuencia el  cuerpo  quema grasas en menor  tiempo.
  • El ajo elimina la grasa de las celulas, ayudando a que el cuerpo adelgace de forma satisfactoria.
  • Gracias a los componentes desintoxicantes, el ajo elimina toxinas  que  durante años se acumulan en el  cuerpo.
  • Regula los niveles de azúcar en la sangre, ayudando así a evitar el deseo de consumir alimentos poco saludables.

¿Como consumirlo?

Se  recomienda  comer en ayunas 50 gr de ajo cortado en trozos, acompañado de un vaso de agua. También se recomienda  consumir el ajo en ensaladas o como condimento de las  comidas.



 

Importante.

Si te preocupa  el aliento después de consumir el ajo, se recomienda una rebanada de limón, o un poco de jugo de limón, esto actuara como cortante de el fuerte olor que este espectacular alimento tiene.

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